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新闻不重要，看图才是正事Cheri的身材充滿了力量性的美感，在她的模特事業如日中天的時刻，她也從沒有放鬆過對健身的要求，不僅自己鍛煉，也經常把自己的照片與健身心得分享給粉絲，鼓勵更多的人堅持健身從而獲得好身材，她私人製定的健身方案與健身計劃，讓很多想要塑形美體的人取得了收獲，幫助更多的人實現好身材的夢想，現在她在instagram上擁有超高的人氣：340萬的粉絲量！作為一個健身模特，Ana
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新闻不重要，看图才是正事她最近在《肌肉與健身》雜誌上發表了對於女性塑形的意見，鍛煉和飲食缺一不可，飲食上以低油低鹽低熱量為第一準則，而運動則要動靜結合，以力量訓練為主，有氧為輔助，下麵分享具體的健身訓練動作：動作一、俯臥腿靜態拉伸（左）鍛煉部位：臀部、腿部使用器械：健身墊動作詳解：左側的靜態拉伸，用左手抓住左腳踝，收緊腹部，腳跟去找臀部，可以把大腿微微的向上抬起來一點，去感受左側大腿前側的拉伸，在這裏保持自然的呼吸。
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